全美流感进入高峰 中医师提示预防方法

新年临近，美国各地天气越来越冷，流感传播也在接近高峰。示意图。

新年临近，美国各地天气越来越冷，流感传播也在接近高峰。东海岸感染流感风险最大，纽约州已成为全美流感最严重地区；西海岸虽然天气较温暖，但在南加州多个县，流感病例也正在增加。

新变种流感病毒盛行

据CDC每周检测报告，在第50周（12月13日结束的一周），甲型流感病毒H3N2亚型为本流感季迄今报告最多的病毒，占流感病毒株的89.9%。全球流感共享数据组织GISAID的数据也显示，全美90%的流感病例与H3N2亚型有关，其从11月下旬开始已在全美大部分地区传播。

根据CDC数据，截至本月19日，加州流感总体上虽然仍处于“中等”（Moderate）水平，但季节性流感人数正在增加，儿童检测阳性率显著上升。其中，甲型流感病毒H3N2“K亚型”日渐活跃。另外，呼吸道合胞病毒（RSV）感染人数也在增加。COVID-19疫情活动仍在低点，检测阳性率、急诊就诊量和住院人数较少。

在加州不同地区，流感的感染率相差较大：在中部加州，流感为高活跃阶段；在南加州为中等活跃；在旧金山湾区以北地区，感染风险较低。

多数患者感染的是H3N2流感病毒K亚型。CDC表示，这种病毒有7个变异分枝，逃避了先前疫苗的免疫能力。

新年假期如果到东海岸旅行，特别是纽约、新泽西、南卡罗来纳州，感染流感的风险会大大增加。截至12月20日结束的第51周，纽约州流感超过7万例，创下当地2004年强制通报病例以来的最高纪录，住院人数也较前一周增加三成以上。多数患者感染的为H3N2流感病毒K亚型。

另外，中部的密歇根、南达科他州，西部的科罗拉多州，以及南部的新墨西哥和路易斯安那州，也是流感风险较高的地区。

CDC估计，本流感季节，全美至少有460万人感染、4.9万人住院、1,900人死亡。

西医预防冬季流感

据凯撒医疗机构官网介绍，染上流感后常有以下症状：发烧、感到寒意、身体疼痛、头痛、非常疲劳、鼻塞或流鼻水、咳嗽等。出现症状时尽快治疗，往往能更快痊愈；但也有人在5～7天后自行痊愈。

老人和儿童是流感重症的高危人群。65岁以上的老年人免疫功能减弱，而5岁以下的幼儿免疫系统仍在完善，更容易出现流感症状。另外，孕妇以及糖尿病、心脏病和哮喘患者一旦感染流感，症状可能更加严重。

如何预防冬季流感？加州公共卫生部（CDPH）认为，接种疫苗仍然是控制重症和死亡率的最佳防御措施。流感患者待在家中，可减少病毒传播；戴口罩——尤其是在室内公共场所，可显著抑制呼吸道合胞病毒的传播；此外，经常用肥皂和温水洗手至少20秒，咳嗽或打喷嚏时用手臂或一次性纸巾遮住口鼻，都是预防生病和病毒传播的简单有效方法。

抵御流感 中医师谈经验

中医对于预防和治疗流感有独特的方法。洛杉矶中医师郑振龙日前受访时，给出如下建议。

洛杉矶柔斯密兴宏中医诊所的郑振龙中医师。

首先要注意保暖，及时增添衣物。最近加州连下几场大雨，早晚气温变化较大。身体虚弱者入睡后若保暖不佳，就容易感冒。老年人夜晚尤其要注意保暖，因洛杉矶下半夜很冷，有心血管或心脏问题的老人可以戴帽子睡觉，避免头部受寒。

其次，冬天也是食疗保养的好时机。多喝排骨汤、鱼汤、鸡汤等等，给身体补充足够的营养和能量，有助于提高免疫力。还要避免喝冰水，以免造成抵抗力下降。

第三，合理休息，避免熬夜。郑医师提醒，很多患者因为长期熬夜上网打游戏，造成抵抗力差，身体虚弱，一遇到感染源就容易“中招”。

第四，不妨常做穴位按摩。郑医师说，足三里、合谷穴、三阴交、曲池穴等都可以按摩；一天几次，一次三五分钟，有助于增强免疫力。

他介绍，中药和针灸、刮痧等疗法，都有抑制感冒、流感症状的功效。患者最好找医生看，不宜自行买药。因为感冒分寒热两种，中医师会根据患者病情增减药物，有针对性地治疗。

郑医师强调，药物只能解一时之急，要想长期拥有健康的身体，一定要饮食均衡、作息规律、保障睡眠、规范生活，身体才能有强大的抵抗力来抵御各种流感病毒。